男人喝什么茶有助于延时

关于男性延时的茶饮，科学证据有限，茶饮通常通过提神、镇静或缓解焦虑来间接影响射精控制。

1、科学证据与安全性

目前没有证据表明某类茶能直接显著延时，茶饮中高咖啡因可能引发心悸与焦虑，反而加重射精控制困难，草药成分需慎用。

2、可考虑的茶类与使用要点

可日常饮用绿茶、乌龙茶或低咖啡因花草茶帮助放松与补水，但应限量。遇到宣称能延时的药材茶应谨慎，避免添加淫羊藿等药材。

3、综合建议

核心在于健康生活方式：规律作息、戒烟限酒、适度运动、减压。若困扰持续，咨询性健康医生并结合循证治疗。

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