性生活是许多夫妻关系中重要的一环，而性功能障碍是影响男性性生活质量的常见问题之一。其中一个比较常见的问题就是男人在性行为中硬度不足或者硬度不能持久。这种情况通常被描述为“硬的时间短”，即勃起时间短暂而不能维持足够长的时间完成性生活。男人硬的时间短是怎么回事呢？
一、生理原因
1、血液循环问题：勃起功能的实现与维持需要充足的血液流入阴茎海绵体，如果因为动脉狭窄、静脉漏斗等问题导致血液流入不足，就会影响勃起硬度和持久性。
2、神经问题：神经系统的问题，比如多发性硬化、脊髓损伤等，都可能影响勃起功能，导致硬度不足或持续时间短。
3、荷尔蒙水平异常：睾丸激素是维持男性性功能正常的重要因素，如果睾丸激素水平低下，就可能导致勃起功能受损。
4、心理因素：焦虑、抑郁、性心理障碍等心理问题也可能导致勃起功能障碍，使男性在性行为中硬度不足或时间短暂。
二、生活方式因素
1、不良的生活习惯：长期饮酒、吸烟、饮食不健康等不良习惯会影响血液循环和神经系统功能，从而影响勃起功能。
2、缺乏运动：缺乏运动会导致体重增加、血液循环不畅，从而影响勃起功能。
3、压力过大：长期的工作压力、生活压力等都会导致焦虑、抑郁等心理问题，进而影响勃起功能。
三、治疗方法
1、药物治疗：目前市场上有一些治疗勃起功能障碍的药物，比如伟哥、雷洛等，可以帮助一部分患者恢复正常的勃起功能。
2、心理治疗：对于由心理问题导致的勃起功能障碍，心理治疗是一种有效的方法，可以帮助患者排除心理障碍，恢复正常的性功能。
3、生活方式改变：改变不良的生活习惯，保持健康的生活方式，对于改善勃起功能有一定的帮助。
四、预防方法
1、保持健康的生活方式：戒烟限酒，保持适量运动，保持健康的饮食习惯，可以有效预防勃起功能障碍。
2、定期体检：定期进行全面的身体检查，有助于早发现勃起功能障碍的问题，采取及时的治疗措施。
男人硬的时间短可能是由于多种原因导致的，包括生理因素和生活方式因素。针对不同的原因，可以采取相应的治疗方法和预防措施，帮助患者恢复或维持正常的勃起功能。如果有勃起功能障碍的情况，建议及时就医，接受专业的治疗和指导。